El ronquido ocurre cuando la nariz de una persona no respira y tiene que abrir la boca para respirar. Al mismo tiempo, el paladar blando comienza a moverse, creando vibraciones, acompañadas de desagradables sonidos fuertes. No solo quienes los rodean sufren este fenómeno, sino también los propios ronquidos. Esta dolencia inhibe el suministro de oxígeno al cerebro, lo que interfiere con su ventilación normal y, por lo tanto, con un flujo sanguíneo suficiente. Tales problemas causan presión arterial alta en los roncadores y, como resultado, el desarrollo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El síntoma más peligroso de los ronquidos es un paro respiratorio a corto plazo durante el sueño. Evidentemente, esta dolencia no es tan inofensiva y ridícula como parece a primera vista. Los expertos nos dicen lo que necesita saber sobre los ronquidos y cómo deshacerse de esta dolencia.






Causas de los ronquidos



Además de los problemas obvios, los ronquidos conllevan la alteración del sistema nervioso, disminución de la inmunidad, aumento de la fatiga y síndrome de fatiga crónica, y también conduce al aumento de peso e incluso a la obesidad. El roncador, por regla general, se despierta por la mañana abrumado y cansado, por lo que la enfermedad no debe tomarse a la ligera. En medicina, el ronquido se reconoce desde hace mucho tiempo como una enfermedad grave que debe tratarse.

Existen varias causas de los ronquidos:

. La curvatura del tabique nasal es una violación de la estructura interna de la nariz. Puede ser congénito o adquirido.

. Trabajo excesivo y estrés : la fatiga acumulada gradualmente, el estrés emocional y el descanso inadecuado tienen un efecto extremadamente negativo en la salud de todos los órganos.

. Adenoides : la enfermedad infantil se produce debido al agrandamiento de las amígdalas en la nasofaringe.

. Pólipos : crecimiento excesivo de la membrana mucosa de la nariz y nasofaringe.

. Anomalías congénitas del desarrollo : agrandamiento de los cornetes inferiores, lengua larga, mandíbula inferior pequeña o conductos nasales estrechos.

. Obesidad : la acumulación excesiva de tejido graso en el cuello conduce a una disminución de la luz de la faringe, lo que interfiere con la respiración normal.

. Cambios relacionados con la edad : disminución del tono de los músculos de la garganta y la nasofaringe, incluido el paladar flácido.









Cómo dejar de roncar



Si no hay indicación de medicación grave o cirugía, puede intentar dejar de roncar usted mismo. Para hacer esto, debes seguir varias recomendaciones. Por ejemplo, ingiera alimentos de tres a cuatro horas antes de acostarse. Esto ayudará a prevenir el aumento de peso. Según los médicos, las personas con sobrepeso son propensas a roncar. Evite beber bebidas alcohólicas antes de acostarse. El alcohol relaja los músculos de la nasofaringe y aumenta los ronquidos. Trate de no fumar por la noche, ya que fumar irrita la garganta y la faringe, lo que solo aumentará los ronquidos. Necesita adquirir el hábito de caminar por las tardes. Caminar al aire libre restaurará la respiración, oxigenará los tejidos y mejorará la actividad cerebral, al tiempo que alivia la fatiga.

En la lucha contra los ronquidos, la afición por los deportes y un estilo de vida activo y saludable serán de gran ayuda. Por ejemplo, correr se considera uno de los remedios más efectivos para ayudar a superar esta dolencia. Hacer ejercicio por la mañana, hacer ejercicio en el gimnasio y nadar en la piscina no solo eliminará los ronquidos, sino que también curará el cuerpo en su totalidad. Es especialmente útil para fortalecer los abdominales. El ejercicio mantendrá el estómago en buena forma, lo que no permitirá que se estire y, por tanto, evitará la obesidad.





Asistencia especializada en el tratamiento del ronquido



Si los remedios convencionales no ayudan a hacer frente a los ronquidos, debe comunicarse con un otorrinolaringólogo, él lo ayudará a elegir el método que logre el objetivo. La industria farmacéutica ofrece una amplia variedad de dispositivos, aparatos y medicamentos que pueden ayudar a superar los ronquidos. Aquí hay algunos dignos de mención:

Terapia CPAP . Uno de los dispositivos para roncar más efectivos es un dispositivo pequeño que consta de un compresor, un tubo elástico y una máscara. El aire presurizado se introduce en una máscara que se coloca sobre la cara de la persona que duerme. El paquete a veces incluye un humidificador de masas de aire que ingresan al tracto respiratorio del paciente. Se realiza una polisomnografía preliminar, un examen que le permite al médico ajustar el dispositivo. Según los resultados de la investigación, el médico ajusta individualmente la duración y la fuerza del flujo de aire. Con esta unidad, los roncadores respiran completamente y dejan de roncar.

Yesos adhesivos . La herramienta se generalizó en los deportes. Su análogo ha sido utilizado con éxito durante mucho tiempo por futbolistas y jugadores de voleibol durante el período de competencia para que la nariz respire mejor. Se presenta en forma de tiras impregnadas de medicamento, que se pegan a la superficie de la nariz. Los parches mejoran la respiración al actuar sobre los conductos nasales y los senos nasales, que se expanden y permiten que el aire circule libremente por las vías respiratorias. Este método de lucha contra los ronquidos es cada día más popular.

Spray anti-ronquidos . El medicamento combate eficazmente la enfermedad, sin embargo, su efecto es de corta duración, por lo tanto, se usa inmediatamente antes de acostarse. La base del medicamento son los ingredientes a base de hierbas, gracias a los cuales mejora el tono del paladar blando, como resultado de lo cual los ronquidos se reducen significativamente o se detienen por completo. El spray es compacto, por lo que puede llevarlo con usted en cualquier viaje, ya sea un viaje de negocios o un viaje.

También existen pezones anti-ronquidos, pulseras electrónicas y otros dispositivos para roncar, pero estos plantean más preguntas que recomendaciones para los pacientes. Por lo tanto, un estilo de vida saludable y el acceso oportuno a especialistas ayudarán a prevenir no solo los ronquidos, sino también muchos otros problemas de salud.